Regelmäßige Sauna-Gänge stärken die Abwehrkräfte und fördern die Gesundheit – auch oder gerade bei Kindern. Deshalb bieten wir ab März dienstags eine Kleinkind-Sauna für interessierte Eltern mit ihren ca. ein- bis sechsjährigen Kindern an. Unser Fachpersonal wird Sie anleiten und Sie und Ihr Kind behutsam an die Sauna heranführen. Während der Kurseinheiten werden zwei Saunagänge à ca. 5 - 8 Minuten bei rund 75°C durchgeführt. Zwischen den beiden Sauna-Gängen werden die Kinder mit lauwarmem Wasser abgekühlt und an der frischen Luft bewegt. Neue Termine erfragen Sie bitte unter: 02323 / 969-151 oder 152 Telefonische Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen unter 02323 / 969-151 oder 152 (montags bis freitags von 9.00 bis 13.00 Uhr) Hinweis: Die Sauna ist nicht geeignet für Kinder mit bestimmten chronischen Erkrankungen (wie z.B. Herzerkrankungen). Auch bei bestehenden Infekten oder nach Impfungen ist ein Sauna-Besuch nicht ratsam. Bitte vergewissern Sie sich daher vorab bei Ihrem Arzt, ob Ihr Kind die Sauna besuchen darf.

Kinderlieder bei 55 Grad
Baby- und Kleinkindersauna des LAGO im Gysenberg lädt kleine Gäste zum gemeinsamen Schwitzen ein

Text: Jens Südmeier
Fotos: Thomas Schmidt

„Eins, zwei, drei im Sauseschritt, gehen alle Kinder mit…“ – fröhlich stimmt Jonas in das Kinderlied ein. Ein kleiner Schweißtropfen kullert über seine Stirn. Seine Wangen leuchten rot. Doch nicht etwa vom Singen, sondern vielmehr wegen der hohen Temperaturen: Gemeinsam mit fünf anderen Kindern sitzt der Dreijährige in der Kleinkindersauna des LAGO im Gysenberg. Sie stimmen ein neues Lied an: „In der Weihnachtsbäckerei…“ – Weihnachten ist zwar längst vorbei, doch Spaß macht es trotzdem.
„Bei uns geht es immer lebhafter zu als in der normalen Erwachsenensauna“, sagt Saunameisterin Sieglinde Rose. Seit 2002 lädt sie gemeinsam mit ihrer Kollegin Sabine Görgen in der Baby- und Kleinkindersauna des LAGO Kinder ab 12 Monaten zum gemeinsamen Schwitzen ein. „50 bis 55°C – die Wärme des Bionariums reicht dabei für die Kleinen vollkommen aus“, sagt sie. Die 56-Jährige Hernerin arbeitet seit über 25 Jahren als Saunameisterin im LAGO. Gemeinsam mit ihrer Kollegin hat sie an verschiedenen Seminaren zum Thema Babysauna teilgenommen – denn von der Temperatur über die Dauer des Saunaganges bis hin zu speziellen Verhaltensregeln gibt es hier eine Menge zu beachten.

Von der Sole in die Sauna
Das LAGO ist im Umkreis wohl das einzige Bad, das spezielle Saunagänge für Kleinkinder anbietet. Jeden Dienstag können Eltern hier gemeinsam mit ihrem Nachwuchs zwei Stunden lang entspannen. Jeweils um 15.00 Uhr geht es los: mit einer Plantsch-Runde im wohlig-warmen Wasser des Solebeckens. Von hier aus geht es dann in die Sauna. „Damit es den Kindern nicht langweilig wird, nehmen wir immer Bilderbücher mit und erzählen Geschichten“, sagt Sieglinde Rose. Mit Teelichtern und verschiedenfarbigem Licht erzeugen sie eine beruhigende Stimmung.

Sanft abkühlen
Die Saunameisterin schaut auf die Uhr. Der erste Saunagang ist beendet. „Anfängerkinder sollten nicht länger als sieben, Fortgeschrittene nicht länger als elf Minuten in der Wärme bleiben“, sagt sie. Für Jonas und die anderen ist jetzt erst einmal Abkühlen angesagt – aber auf keinen Fall im Eisbecken oder unter der kalten Dusche. „Das wäre für den Kreislauf der Kleinen ein zu großer Schock“, sagt Sieglinde Rose. Für die Kinder stehen daher kleine Badewannen mit 30 Grad warmem Wasser bereit: eine sanfte Abkühlung und für Jonas die ideale Gelegenheit, noch ein bisschen zu plantschen.

Ein Fläschchen mit in die Sauna
Raus aus der Wanne – rauf auf die Liege. Nach der Abkühlung folgt eine kleine Stärkung. Äpfel, Kekse, Bananen, Laugenbrezel und kleine Käsewürfel: Für die Ruhepause zwischen den beiden Saunagängen bringen die Eltern stets allerhand Leckereien mit. „Wichtig ist es auch, ausreichend zu trinken“, sagt Sieglinde Rose. Ob Saft, Wasser oder Tee: Auch ein Fläschchen in der Sauna ist nicht verkehrt.

Wohltuende Wirkung der Wärme
Jonas sitzt in seinem kleinen, weißen Bademantel auf der Liege und knabbert an einem Keks. „Er kann es schon zuhause kaum erwarten, wieder in die Sauna zu gehen“, sagt seine Mutter Dorothee Kirstein. Regelmäßig kommt sie aus Gelsenkirchen für die Kleinkindersauna ins LAGO. „Man merkt, dass die Saunagänge Jonas Abwehrkräfte stärken. Er ist viel seltener erkältet als früher.“ Auch Rainer und Anke Boggatz aus Bochum wissen um die wohltuende Wirkung der Wärme. Immer wenn sie Zeit haben, besuchen sie mit ihren anderthalb Jahre alten Zwillingen Nico und Jenny die Kleinkindersauna. „Nico hat Probleme mit dem Halswirbel. In der Sauna lösen sich seine Muskelverspannungen“, sagt Rainer Boggatz.

Erst zum Arzt, dann in die Sauna
Neurodermitis, Asthma, Schuppenflechte: „Das regelmäßige Saunieren kann auch chronischen Krankheiten vorbeugen“, so Sieglinde Rose. Vor dem ersten Saunabesuch sollten Eltern mit ihrem Kind jedoch stets einen Arzt aufsuchen. „Herzfehler, Epilepsie, Atembeschwerden oder bestehende Infekte sind klare Ausschlusskriterien“, erklärt die 56-Jährige. Bestehen hier keine Bedenken, können Eltern gemeinsam mit ihren Kindern die Wärme genießen – so wie Jonas, der nach der Ruhephase seinen Bademantel an den Haken hängt und mit seiner Mutter zum zweiten Gang in der Sauna verschwindet.