New Age Effekt - Effektives Ganzkörperstraffungsprogramm!
Durch Muskelausdauertraining unter Zurhilfenahme von
Stepps und Hanteln werden das Gewebe und die
Muskulatur nachhaltig gestrafft. Das ganze natürlich
zu fetziger Musik …
Kursleitung:
Claudia Urankar-Hirsch
14 Termine: 48,00 €
Mittwochs,
vom 01.09. – 15.12.2010
Uhrzeit: 19.30 – 20.30 Uhr
Info: 02323 / 969 151 o. 152
Kundalini Yoga
(nach Yogi Bhajan)
Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet, die einen
Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und
ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.Es richtet sich sowohl an
Frauen wie auch an Männer, an „Ungeübte“ und „Erfahrene“. Kundalini Yoga ist
verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen
dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie
richtet. Kundalini Yoga erweckt die Lebenskraft und wird als Yoga des
Bewusstseins bezeichnet.
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während allen
Übungen bewusst geführt. Nach jeder Übungsreihe wird die Meditation in
zahlreichen Varianten als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen
genutzt.
Bitte unbedingt zu den Kursstunden mitbringen: bequeme Sportkleidung, eine warme
Decke sowie ausreichend Mineralwasser zum Trinken.
Kursleitung: Katrin Trittner
Termine: 30.08. - 13.12.2010
Uhrzeit: 20.00 - 21.30 Uhr
Preis: 65,00 € für 13 Termine
Ort: Kinderspielhaus
